Tréninkový program ELIPSA
- program začne v pondělí 18. 3. 2013 v 17:00 hod.,
- jedná se o 6 týdenní tréninkový plán,
- rozdělen je na 6 cyklů samostatně zakončených testem,
- časová dotace jsou tři tréninky v týdnu
- pondělí 16:45 - 18:00 hod.
- středa 16:30 - 18:00 hod.
- čtvrtek 16:45 - 18:00 hod.
- začátek tréninku, znamená připraven na tréninkové ploše!
- program bude zaměřen na individuální schopnosti hráče a rozvíjet herní dovednosti hráče s velkým důrazem na zvyšující se fyzickou kondici hráče,
- v rámci programu budou zváni školitelé (specialisti) v oblasti tělovýchovné a sportovního tréninku,
- přihlášení je zcela dobrovolné, není ničím podmíněno,
- povoleny 3 omluvené absence za 6 týdnů, z důvodu nemoci možná výjimka - při větší absenci ztrácí program smysl,
- hráči, kteří nebudou absolvovat tento program i nadále chodí na tréninky - čeká je klasický trénink a více fotbalu,
- hráče, kteří se přihlásí do programu, čeká speciálně připravený tréninkový cyklus = pot, dřina, bolavé svaly,
- v průběhu programu je zapotřebí splnění přísných kritérií - při nesplnění hráč musí program opustit,
- kritéria se plní na konci každého cyklu = čtvrteční trénink - hráč může jednou nesplnit, za podmínky úspěšného absolvování na konci dalšího cyklu - v opačném případě opouští program,
- daná kritéria kontroluje přítomný školitel - jedná se o individuální tréninkový plán, takže budou i individuální kriteria - ta budou jasně daná a každým týdnem náročnější,
- nedisciplinovanost na tréninku = opuštění programu.
Povinnosti hráčů:
- zajistit si odpovídající sportovní vybavení - tričko, kraťasy, vhodná obuv, švihadlo na míru, pití.
- řídit se pokyny školitele,
- být na tréninku včas!
Absolvent celého programu se může těšit na výrazné zlepšení svých individuálních herních dovedností a fyzické kondice. Dále pak na milé překvapení.